По Стилю (Углубленно)

Специализированные программы для оттачивания техники каждого стиля: Вольный стиль (Кроль) • Детальный разбор техники гребка и положения тела • Упражнения на координацию дыхания и движений • Тренировки на увеличение эффективности и скорости • Работа над вращением корпуса и длиной гребка Баттерфляй (Дельфин) • Постановка правильной волнообразной техники • Отработка синхронного движения рук и ног • Упражнения на развитие силы для мощного гребка • Особенности дыхания в этом энергозатратном стиле На спине • Техника правильного положения тела в воде • Особенности гребка и работы ног • Упражнения на ориентацию в пространстве • Тренировки на поддержание прямой траектории Брасс • Секреты эффективного толчка ногами • Синхронизация движений рук и ног • Техника "волнообразного" движения • Особенности дыхания и скольжения Комплексное плавание • Тренировка плавных переходов между стилями • Развитие универсальной плавательной подготовки • Распределение сил на дистанции • Специальные упражнения для всех четырех стилей Каждая программа включает: • Специальные упражнения • Прогрессивные тренировочные планы • Рекомендации по исправлению ошибок Выберите свой стиль для углубленного изучения и достижения новых результатов!