По Цели

Персонализированные программы для достижения конкретных результатов: Техника плавания Детальный разбор всех стилей: кроль, брасс, баттерфляй и спина. Специальные упражнения для отработки элементов гребка, дыхания и положения тела в воде. Развитие выносливости Программы для длинных дистанций: работа с темпом, ритмом дыхания и экономичностью движений. Тренировки на увеличение "плавательной" выносливости. Развитие скорости/мощи Интенсивные спринтерские и интервальные тренировки. Упражнения на взрывную силу и мощь гребка для коротких дистанций. Смешанная подготовка Сбалансированные программы, сочетающие технику, скорость и выносливость. Идеально для комплексного развития пловца. Восстановительное плавание Щадящие тренировки для активного восстановления: расслабляющее плавание, работа над техникой без нагрузки. Контрольные тесты/Соревнования Специальные программы подготовки к стартам. Контрольные заплывы и тесты для оценки прогресса и пиковой формы. Выберите свою цель и тренируйтесь максимально эффективно!